随着可以生第二个孩子的展开，很多高龄女性也想要再生一个孩子，可能是想要两个孩子有个伴，也可能是老年孤独想要有个孩子陪在身边，但是高龄意味着生育能力的下降，正常怀孕概率是比较低的，所以有些人就会考虑辅助生殖技术助孕，那么高龄女性备孕有哪些注意事项?

下面就为大家来汇总一下高龄备孕的方法,高龄备孕注意事项,高龄还有生育能力吗。

一、高龄备孕同房后能跑步吗？高龄备孕注意事项！

备孕同房后能跑步吗？很多女性都忽略了备孕的重要性，备孕还能够使生出来的宝宝更健康，那么备孕该如何备呢？例如，备孕同房后能跑步吗？年纪大了适合生二胎吗大龄妈妈备孕二胎需要注意什么

　　国家放开二胎之后，很多夫妻都想再生一个孩子，然而这个时候又过了最佳生育年龄，那么年纪大了还能生吗？大龄女性想生二胎需要注意什么呢？下面就一起来了解一下吧。

　　刚结婚那两年总是囔囔着想要更多的时间享受二人世界，或是为了工作，还有不少人认为一开始经济实力较弱想要给孩子一个更好的生活环境!所以要宝宝这事便一拖再拖，直到有一天发现自己再也等不起了，决心要一个宝宝，30岁出头的人想要宝宝却显得那么艰难!

　　又因为二胎政策的正式实施，不少夫妻也开始考虑，要不要生第二个宝宝?

　　实际工作中，也的确有不少高龄女性，对于想再要一个宝宝有诸多的疑虑。

　　年纪大了，还能不能生？

　　能。只要仍有正常的月经，就意味着生殖系统仍具备排卵及孕育生命的能力。但需要强调的是，年纪大了，确实更难怀上宝宝。

　　35岁以上的女性自然受孕能力下降，一个自然年内累积的受孕几率大约为75%，所以35岁以上的女性，经过了半年以上的积极尝试后仍未能怀上的话，应该就近到生殖中心咨询相关医生;40岁以上女性怀孕能力更是急剧下降——卵巢内正常卵细胞数量大大减少，而且剩余卵子的质量也大不如前。正常性生活情况下每月怀孕的几率只有5%左右。理论上来讲，在有正常供卵的情况下，试管婴儿(IVF)技术可以提高受孕几率，但这样的成功率也仅有10%左右，甚至不少人经历了4-5次试管婴儿仍未能成功。

　　总之，年纪大了，能生，但比较难怀上，要做好这方面的心理准备，准备打一个持久战。

　　大龄妈妈备孕二胎，要特别注意什么？

　　备孕，就是将自己的身体及心理状态调节到孕育子代的最佳状态，建议在以下几个方面做好准备：

　　一、治疗基础疾病

　　存在基础疾病，不代表不能怀孕，只是妊娠过程的风险会升高。

二、高龄备孕的注意事项有哪些 高龄备孕8个事项要注意了

1、做好检查

高龄女性做好孕检，可以及时排除一些遗传病，让医生了解女性的身体状况，为科学备孕提供指导。比如b超可以检查子宫、卵巢有无疾病，生殖系统可以排除炎症、肿瘤等器质性疾病。除了一般妊娠检查的八项外，老年妇女还应增加宫颈癌筛查、内分泌检查和叶酸利用检查。

2.适当补充叶酸

叶酸对大龄孕妇非常重要。建议孕前3个月开始补充，有助于预防胎儿先天性心脏病、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

3.良好的生活习惯

无论是男性还是女性，长期熬夜都会影响精子和卵子的质量，不符合优生优育的要求。女性用的卵子质量会变差。备孕期间，无论男女都要养成不熬夜生活规律的好习惯。戒烟戒酒可以降低胎儿畸形率。

4.锻炼身体

老年女性可以做一些缓慢的运动，比如瑜伽，来提高柔韧性。怀孕前三个月要加强身体锻炼，提高身体素质，为生孩子做准备。适当的运动有助于提高卵子，增强其妊娠耐受力，为生产和产后恢复做好准备。

5、饮食清淡

对于怀孕的男女，一些大医院有专门的药膳供孕妇选择。食疗是用来调节自己体质的，尤其是体质弱的人。可以调整一段时间，达到孕妇更好的状态。孕前没必要吃补药，如人参、当归等。除非老年女性身体非常虚弱，否则平时要多吃新鲜蔬菜水果，适当补充蛋白质，多吃富含维生素e的食物。

6.子宫环境

子宫是孕育胎儿的摇篮，所以一定要重视子宫环境的健康问题。子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等问题。都会影响受孕。

如果有生殖健康问题，不要盲目备孕，要听从正规医院医生的建议，积极配合治疗，以免出现流产、胎停、削弱生育能力的外部疾病等不良情况。

7.调整自己的情绪

长期焦虑、紧张、抑郁的女性朋友，谨防排卵异常。经常被负面情绪包围的女性朋友要注意控制自己。通常，他们可以做运动，看书等。，放松自己的心情，转移自己的注意力，不给自己思考和难过的机会。

8.调节内分泌

很多大龄女性激素分泌异常，孕前调整内分泌很有必要。月经是了解内分泌健康的重要指标，如经期长短、月经量多或少、经血颜色异常、痛经、闭经、闭经等问题，都需要你重视。

三、高龄备孕有哪些注意事项,高龄备孕二胎还能成功吗

1、孕前检查

怀孕前都不可避免的要做孕前检查，即使不是在高龄受孕也需要检查，所以作为高龄且孕育第二胎更需要做好孕前检查，不仅为了宝宝的健康，更为了孕妇的安全。

2、时间间隔

高龄产妇在生育是本身就比一般产妇困难，所以选择剖腹产的几率也会大一点。如果第一胎是剖腹产的话就要注意与第一胎的时间间隔，考虑子宫破裂的风险，原则上剖腹产后两年后再开始怀第二胎。如果在怀第一胎时有一些特殊问题，如妊娠期糖尿病、早产、先兆流产等，那么怀第二胎时需要更加慎重。

高龄备孕二胎的可能性虽然不大，但是只要调理好，注意该注意的问题，成功备孕二胎也不是没可能的。

以上就是高龄备孕的方法,高龄备孕注意事项,高龄还有生育能力吗的一些相关内容，也希望上面的内容对有需要的家庭有帮助！