如果一个人过于偏食，也会导致营养缺乏。有些人缺乏性知识，认为房事后排出精液有碍健康，应补充营养，吃得过多，导致肥胖，还有人控制饮食盲目减肥，长期饥饿，营养摄入不足，影响卵巢功能而导致月经不调。此外患者还应注意维生素和微量元素的摄入。维生素E，能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，还能促进精子的生成和活性，增强卵巢的功能。维生素 B1 可影响肝脏对雌激素的灭活，缺乏维生素 B1 会减弱雌激素的灭活，导致月经不调。此外，缺乏维生素 A 和 B2 也可能导致不孕，而补充维生素可大大提高受孕能力。微量元素也很重要。如锌参与精子代谢，精子生命力的强弱与精液中含锌量有重要关系。男性体内雄激素水平较高，锌的含量也较多，如果饮食中缺乏锌铁等微量元素，也会导致不育。

不孕不育是怎么引起的？女性原因包括

1、盆腔因素：约占不孕原因的35%，包括：输卵管异常、慢性输卵管炎引起的伞端闭锁，或输卵管粘膜破坏；盆腔粘连盆腔炎、子宫子宫内膜异位症、结核性盆腔炎等。子宫子宫内膜异位症的典型症状为盆腔疼痛及不孕；子宫子宫内膜异位症；子宫 肌瘤；生殖器肿瘤；生殖道发育畸形，包括子宫畸形、先天性输卵管发育异常等。

2、排卵障碍：占 25%-35%。主要原因有：持续性无排卵；多囊卵巢综合征；卵巢早衰、卵巢性腺功能低下；先天性性腺发育不良；低促性腺激素性腺发育不良；高泌乳素血症；黄体化卵泡不破裂综合征等。

男性病因包括

1、精液异常：性功能正常，先天和后天原因引起的精液异常，表现为无精症、弱精症、少精症、精子发育停滞、畸形精子症等。

2、性功能异常：外生殖器发育不良或勃起功能障碍、不射精、逆行射精等，使精子不能正常射入阴道，均可引起男性不育。

3、免疫因素：在男性生殖道免疫屏障被破坏的条件下，精浆中的体内产生抗精子抗体，使射出的精子产生凝集而不能通过宫颈粘液。

不明原因的不孕： 男女双方可能同时存在的不孕因素。约占不孕原因的 10%-20%，是一种生育力低下的状态。可能的原因包括免疫因素、潜在的卵母细胞、卵子质量异常、受精障碍、隐性输卵管因素、植入失败、遗传缺陷以及其他应用现有检测手段无法诊断的因素。